...
Napisał(a)
1. Wrzuciłem tą ostatnią dietę, tą poprawioną co mówiłes żebym poprawił :)
2. Na brzuch normalne brzuszki czy może jakieś inne pokąbinować ?
2. Na brzuch normalne brzuszki czy może jakieś inne pokąbinować ?
...
Napisał(a)
Mam zamiar ćwiczyć 3 serie po 10 powtórzeń na duże partie i 2 serie po 10 powtórzeń na małe, może tak być ?
...
Napisał(a)
Spokojnie może tak być, staraj się dobierać ciężar aby mieć zapas 1 powtórzenia. Jak jesteś w stanie zrobić więcej niż 12 powtórzeń to zwiększ ciężar aby znów zrobic 10 z zapasem jednego powtórzenia.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-02 21:15:12
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-02 21:15:12
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły