Dieta dla mnie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , mnie

Ilość wyświetleń tematu: 739

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

około 100kg

Wzrost

180

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Szkoła trenuje najczęściej od 18 do 20 lub 21 wstaje przed 6 kłade się spać najczęściej o 24

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siłownia 3-4 razy dobrze wyposażona

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

ograniczanie jedzenia w wakacje waga spadła do 90 kg

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Kreatyna Universal, HMB Olimp, aminokwasy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BangoBuch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 88

Siema wszystkim
Mianowicie szukam dobrej diety nie mam głowy do układania ich i prosił bym żebyście ją ułożyli dla mnie.

Na siłownie chodze od 3 do 4 razy zamierzam brać kreatyne universala, HMB olimpu i aminokwasy.
Plan ćwiczeń mam tylko diety brak.
Z góry dzięki;)

Trening czyni mistrza