Silvik
Cześć :) zaczynam swoją ponowną walkę z nadmiernymi kilogramami... w zasadzie może nie z nadmiernymi ale szybko przybywającymi. Moja historia jest taka... Od 9 roku życia do 21 wyczynowo trenowałam piłkę ręczną... potem nagle siadłam na tyłku i 65 kg samej masy mieśniowej po 3 latach zrobiło się 92 kg. Wiadomo jak każda kobieta chwyta się wszystkiego po najprostszej linii oporu żeby schudnąć. Pojawiła się więc ta dieta cud dieta Dukana... no i co schudłam w ciągu 6 miesiecy 34 kg :/... i przez pół roku nie tyłam... waga 58 kg utrzymywała się do pojawienia się problemów z pęcherzem... musiałam całkowicie rzucić dietę... tzn jeden dzień białkowy tak jak to w tej "diecie cud" bywa. Przejrzałam w końcu na oczy :)... teraz troche mi przybyło (6 kg) no i pora coś z tym zrobić RACJONALNIE OCZYWIŚCIE ... tym bardziej, że mam tendencje do tycia. Zdjęcia wrzucę może trochę później. Na razie podaje swoje wymiary a za układanie diety się właśnie zabieram. Czytam posty i potem coś wrzucę. Mam nadzieję że mi pomożecie i przede wszystkim wesprzecie !:) pozdrawiam ciepło Silvana.
Wiek : 25
Waga : 64
Wzrost : 166
Obwód w biuście : 89
Obwód pod biustem : 80
Obwód talii w najwęższym miejscu : 73
Obwód na wysokości pępka : 83
Obwód bioder : 98
Obwód uda w najszerszym miejscu: 55
Obwód łydki : 35
W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi ( uda) , biodra i boczki , pupa, brzuch i piersi
W którym miejscu najszybciej chudniesz : jak wyżej
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) , siłownia 3-4 x w tygodniu
Co lubisz jeść na śniadanie: tosty z serem
Co lubisz jeść na obiad : makaron pod każdą postacią ( jako, że tatuś jest włochem ;))
Co jako przekąskę : lubię owoce , batoniki itp.
Co jako deser : budyń, lody
Ograniczenia żywieniowe : BRAK :D
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączka regularna od zawsze, tabletek nie biorę
Preferowane formy aktywności fizycznej : tylko siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : Dukan
Wiek : 25
Waga : 64
Wzrost : 166
Obwód w biuście : 89
Obwód pod biustem : 80
Obwód talii w najwęższym miejscu : 73
Obwód na wysokości pępka : 83
Obwód bioder : 98
Obwód uda w najszerszym miejscu: 55
Obwód łydki : 35
W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi ( uda) , biodra i boczki , pupa, brzuch i piersi
W którym miejscu najszybciej chudniesz : jak wyżej
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) , siłownia 3-4 x w tygodniu
Co lubisz jeść na śniadanie: tosty z serem
Co lubisz jeść na obiad : makaron pod każdą postacią ( jako, że tatuś jest włochem ;))
Co jako przekąskę : lubię owoce , batoniki itp.
Co jako deser : budyń, lody
Ograniczenia żywieniowe : BRAK :D
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączka regularna od zawsze, tabletek nie biorę
Preferowane formy aktywności fizycznej : tylko siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : Dukan
Krzysztof Piekarz
Amstaff91
