Dareszkaa
...
Witam wszystkich serdecznie. Potrzebuje pomocy w dobraniu wlasciwej diety . Dopiero zaczynam swoja przygode ze sportem ;) jak narazie jem co chce i kiedy chce nie liczac kalorii ale niestety nie uszlo mi to na sucho i teraz nabralam tluszczyku tam gdzie go byc nie powinno. Na silowni tez narazie robie wszystko bez konkretnego planu wiec co do tego tez chcetnie przyjme rady. Prosze Was o pomoc bo diet to jest masa ale jak dobrac odpowiednia dla mnie. Z gory dziekuje za pomoc i licze na podpowiedzi dla amatorki ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pomoc w dobraniu ilosci białka wegli i tłuszczów przed ulożeniem diety prosze?
- Trening redukcja/rzeźba - Pomoc w dobraniu
- Pomoc w dobraniu treningu redukcja
- POTRZEBNA POMOC W DOBRANIU SUPLEMENTW DLA MOJEJ DZIEWCZYNY PILNE
- Pomoc w wyrzeźbieniu mięśni brzucha- kobieta
- Po weganiźmie - prośbą o pomoc w diecie i ćwiczeniach, kobieta
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-28 14:00:15
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-28 14:00:15
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
O dziekuje za szybka reakcje, zaraz sobie wszystko przestudiuje. Mam nadzieje ze na forum jest tez troche wiecej kobiet niz 2. ;)
Dareszkaa
...
Napisał(a)
Ciesze sie bo jak wy dziewczyny juz cwiczycie , macie doswiadczenie to i dowiedziec sie wiecej moge ;) Mam nadzieje ze niedlugo zacznie cos sie u mnie dziac ale zeby bylo cos widac to trzeba cos robic a od czego zaczac jak nie od diety ;)
Dareszkaa
Polecane artykuły