odchudzanie ! problem !

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 1012

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ania6240

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 67

hej :)
mam pytanie:
mam 15 lat , dziewczyna, waga- 60 kg , zaczęłam 6 weidera , poniewaz chciałabym miec ładny płaski brzuszek ;) do tego dochodza treningi siatkowki w szkole i 3x wf . chciałabym do tego dołożyc jakaś diete tylko sie nie znam i nie wiem jaką , dlatego prosze o poradę :)
na razie ograniczylam spozywanie slodyczy xd

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gregorb612

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 857 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8849

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Ułóż coś z chęcią sprawdzimy. Zamiast tego weidera biegaj.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

płaski brzuszek = po pierwsze i najważniejsze zdrowa DIETA + ruch. Brzuszki nie pomogą. W twoim wieku rezygnacja ze słodyczy, fast foodów oraz przetworzonej żywności może już wiele zmienić. A jeśli chcesz wiedzieć dokładnie co i jak zdrowo jeść masz tu bardzo pomocny artykuł: https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html