Redukcja - prośba o ocenę i poprawę

Ok, rozumiem że te 40minut to jest mało istotne ale 2 godziny (ok. 26-28 km/h) to już chyba coś, co powinno sie uwzględniac?
Dieta od dietetyczki wyglądał tak: owsianka 2x40g, 2x banan, 350g ryby/mięsa + warzywa. Było to ok. 1500kcal dziennie. Roweru w czasie diety nie było, bo raz spróbowałam i po godzinie prawie z niego spadłam tak mi było słabo. W pierwszy tydzień schudłam 1.5kg (woda?), w drugim mi wróciło, przez kolejne 3 nic się nie zmieniło (coś tam próbowała "dostosowywac" i zmieniac w tej diecie, na jej poprawkach jechałam jeszcze 2tyg. i sobie odpuściłam, bo miałam zawody i potrzebowałam energii)

Poza tym podobno przy PCO nie powinno się zbyt ograniczac węgli :-/ Obecnie sa u mnie na poziomie 50-55%, białko ok. 20-25%, tłuszcz 20-25%. Normalnie "wiem że nic nie wiem". No ale pewnie rzeczywiście muszę znaleźc pomoc bardziej specjalistyczną niż forum - jakkolwiek pomocni i doświadczeni ludzie by na nim nie byli...
Dzięki.

Zmieniony przez - mysza57 w dniu 2011-08-23 23:23:14

Nieżalenie od tego ile trwa ruch nasz organizm sie do niego przyzwyczaja, ktos moze nie jeździć 2h na rowerze i spalać tyle samo kalorii co ty jeżdżąc i to jest normalne a nie wyjątkowe
Zobacz jak często wyglądają dziewczyny prowadzące aerobiki, jak trudno im schudnac mimo 10 lub więcej godzin spędzonych na zajęciach, zastanawiałaś sie dlaczego?

podobno przy PCO nie powinno się zbyt ograniczac węgli
wrecz odwrotnie PCOS jest najprawdopodobniej efektem oporności insulinowej jajników.

Brak tłuszczu ,to jest to co prowadzi do zatrzymania okresu o zdrowej kobiety. Ty masz go za mało twoja dieta jest mordercza, a dieta twojej dietetyk to i mnie niebedaca oporna insulinowo by doprowadzila do zasłabniec, bo nie mialas ich z powodu braku ww tylko z powodu skokow insuliny ktore tobie fundowała taka dieta.

Bedzie ci ciezko, na PCOPS doświadcona pomoc przepisuje tabletki i tyle, dieta nikt sie nei interesuje i generalnei w temacie jest wielka zlewka, chyba ze pojdziesz i powiesz ze chcesz miec teraz dziecko wtedy sie troche bardziej przykładaja przynajmniej do do badan , ale tez sie konczyna szpikowaniu hormonami w ilościach doprowadzajacych czesto do otyłości.

. No ale pewnie rzeczywiście muszę znaleźc pomoc bardziej specjalistyczną niż forum - jakkolwiek pomocni i doświadczeni ludzie by na nim nie byli...

no to sie zdziwisz..bo jak dla mnie obliques jest specem wysokiej klasy ...ale masz wolna wole ....zawsze mozesz szukac

poczytaj moze kilka watkow o naprawde trudnych /nietypowych przypadkach dziewczyn i efektach jakie razem po kierunkiem obliques i innych dziewczyn tu osiagaja

oczywiscie zawsze mozesz oddac ciezka kase innym i stac w miejscu albo posluchac obli i sama zobaczysz


Ta dziewczyna ma wiedze, doswiadczenie i mozg , ba kazdy ma ale ona go uzywa i to jest najbardziej fascynujace ...( zeby nie bylo nie jest to wyznanie milosci obli )

Hej, to obliques wysyłała mnie do lekarza!! Czego się czepiasz?

Czyli porozmawiac z lekarzem, uciąc węgle i dodac tłuszcze.

A co do tego że organizm przyzwyczaja się do wysiłku - czy ma dla niego znaczenie fakt, jaki to jest rodzaj wysiłku? Tzn. Przez pół roku nie miałam czasu/możliwości regularnie cwiczyc, 3-5x w tygodniu chodziłam na siłownię na 1-2godz. (aerobik, bieżnia itp. - żeby się wypocic i poczuc lepiej). Potem sytuacja (i pogoda) się poprawiły i zaczęłam dojeżdżac do pracy rowerem. Teraz częsc roweru jest zamieniona na chodzenie po górach. Czy dla organizmu to wszystko to są jakieś zmiany czy niekoniecznie?

Zmieniony przez - mysza57 w dniu 2011-08-24 10:58:04

Czego się czepiasz? moze troche grzeczniej ?

a po drugie odnioslam sie do konkretnej TWOJEJ wypowiedzi
a po trzecie skoro nie mile jestem tu widziana ....wchodzic nie bede

Ależ ja się grzecznie zapytałam, czemu leah się mnie czepia? obliques mówi "do lekarza", mysza mówi "ok, pójdę do lekarza" a leah jej na to, że mysza nie docenia obliques.

Koleżanko, wrzuć trochę na luz, jeśli chcesz być tutaj lubiana i w ogóle zaproszona do grona naszej społeczności

I tak, leah ma całkowitą rację. Zdzwiłabyś, jak wielu lekarzy za przeproszeniem dziewczynom tylko jeszcze bardziej zdrowie pyerdoli działając wg schematu, który zakuli na AM. Zero indywidualnego podejścia do pacjentek, ot, choćby anty-piguły na wszystko To właśnie Izę różni od nich, że serce wkłada w każdą dziewczynę, której pomaga. Inna sprawa, że spora liczba panien pozawraca głowę, zmarnuje jej (nasz) czas i potem sobie pójdzie.

Przepraszam bardzo, jeśli kogoś uraziłam, nie to było moim zamiarem. Nie jestem przyzwyczajona do komunikacji za pośrednictwem słowa pisanego, więc może to zniekształciło mój przekaz.
Wiem doskonale, że lekarze często leczą hurtowo i bez indywidualnego podejścia, sama niestety doświadczyłam tego na sobie kilkakrotnie, zanim znalazłam lekarkę, która unormowała moje hormony i dzięki której znów moglam zaczac normalnie zyc po kilku latach egzystowania i zmagania sie z kazdym kolejnym dniem. Owszem, przepisala mi pigułki anty, ale od nich nie przytyłam, co więcej unormowały mi poziomy hormonów i wyleczyły wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych PCO. Ba, po wprowadzeniu leczenia hormonalnego zrzuciłam 8kg (w pół roku, jedząc "zdrowo i rozsądnie"), później doszłam do jakiejś ściany i od ponad 1,5 roku nie mogę zrzucic więcej. Nie lubię szpikowac się chemią, i gdybym nie widziała, że leki, które biorę mi pomagają, nie brałabym ich. (Przy następnej wizycie poproszę o odstawienie tych na insulinę, bo nie wydaje mi się, żeby na cokolwiek wpływały).

Wiem jednak jak istotna jest dieta, w końcu "jesteś tym co jesz". Wiem też że niestety w zachodniej medycynie często nie jest ona brana przez lekarzy pod uwagę, chociaz powinna byc.

Doskonale zdaję sobie sprawę, że porad na tym forum udzielają osoby z obszerną wiedzą i co ważniejsze z wielkim sercem - inaczej przeciez nie poświęcałyby bezinteresownie swojego czasu obcym ludziom. Doceniam to (i dlatego zwróciłam się ze swoim problemem wlaśnie do was). Jak jednak napisała obliques, ktora wydaje się byc specjalistką od tych spraw: nie powinnam wprowadzac ekstremalnych zmian w swojej diecie bez konsultacji z lekarzem. Moje chęc dostosowania się do tej rady została jednak skrytykowana w sposob, który zabrzmiał jak "nie doceniasz dziewczyn na tym forum, lekarze często tylko psują, no ale twoja sprawa, jak chcesz wywalac na nich kasę, to rób jak chcesz". Jeśli moja odpowiedź na to sprawiła wrażenie niegrzecznej czy agresywnej, to jeszcze raz przepraszam, nie taki był mój zamiar.

Rozumiemy, rozumiemy

Zanim jednak wyśle się posta z takim, a nie innym komentarzem pod czyimś adresem, warto zrobić głęboki wdech i przypomnieć sobie, że ta druga osoba gdzieś tam siedząca po drugiej stronie ekranu jest takim jak i my człowiekiem, którego nie należy osądzać po kilku literkach w poście

Zresztą, my, moderatorki, czuwamy tu nad porządkiem i jeśli coś będzie nie tak, to upomnimy kogo trzeba, a nawet i sięgniemy po ciężką broń ---> BAN