znakomity shake na upalne dni

Wliczyć do bilansu i problemu nie ma, afery o fruktozę robicie. ww, to ww.

Zobaczymy czy ten shake coś warty jest tylko musze banany zdobyć

właśnie zrobiłem:

duzo truskawek
mleko szklanka
banan
dekstroza truskawkowa

wyszło super ! sog za przepis, choc jest stary i sprawdzony

:)

Ja teraz sobie wale codziennie szejki z truskawek i mleka, o bananach zapomniałem

A cukier jak cukier, ja używam bardzo rzadko, więc jak posłodzę sobie szejka to nic się nie stanie, zwłaszcza, że jestem ekto.

Truskawki, banan, mleko i z 20-30g bialka czeko, wszystko schlodzone, a banan zamrozony. Swietny taki mix, szczegolnie po silce i pilce noznej, a nic nie trzeba slodzic, bo owoce slodkie i jeszcze dochodzi slodzik z odzywki.

dokladnie owoce z lodowki lub na chwile do zamrażalki i dobrze wchodzi

A ja codziennie z rana, dwa banany, szklanka mleka 0,5% 30g białka miksuje i wychodzą dwie, a nawet 3 szklanki zdrowego dobrego szejka :)

ale afera o fruktozę, masakra... Jedząc jednego banana do śniadania, albo 200g truskawek, mimo że bilans kaloryczny mam na minusie to i tak utyje


Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-09 15:52:00