Anonim
witam !! muszę w ciagu 6 tygodni umiec sie podciagnac na drazku 14 razy z nadchwytu do pełnego zwisu a podciagac sie pod brode ! teraz robie tak z wysiłkiem 5-6 razy prosze oi konfiguracje cwiczen oraz dietę teraz waże 92kg a wzrost 186 oraz brzuszki w tym samym czasie musze z 20 wejśc na 65 ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kooteK92
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
Trening armstronga, brzuszki, duzo aero.
Dieta oparta na zdrowych rzeczach - regularnie, czesciej lecz w mniejszych porcjach.
To da chyba najszybsze efekty/
Dieta oparta na zdrowych rzeczach - regularnie, czesciej lecz w mniejszych porcjach.
To da chyba najszybsze efekty/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1322
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29451
Trochę późno zacząłeś się przygotowywać do tego WSO haha
Trenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś.
...
Napisał(a)
żeleś
Ekspert
Szacuny
684
Napisanych postów
6788
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
66930
a jak u ciebie z 3000m i 10x10 bo też jest na egzaminie?
Polecam trening Pumy dla przyszlych żołnierzy jest w dziale trrening dla zaawansowanych
Polecam trening Pumy dla przyszlych żołnierzy jest w dziale trrening dla zaawansowanych
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
