Sweety RNS
Sweety RNS
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźSzukaj w tradycyjnych.
pzdr
LN
Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...
smoczek
mod(ka) działu odżywianie
pzdr
LN
P.S. Nice photo Smoczek really...
Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...
rozciaganie nie moze byc szybkie, jesli ma byc bezpieczne ;P
- - - - - - - - - - - - - - -
==/ Do Or DiE /==
smoczek
mod(ka) działu odżywianie
Moja rada...
Bez Bólu nigdy do niczego nie dojdziesz.... ja zawsze sie rozciągam przed treningiem i po pół roku dało mi to starszni dużó.. teraz spokojnie gowa dotykam ziemi przy siadzie płotkarskim czy też przy szeroko rozłożonych nogach. teraz przy rozciąganiu nie czuję blu.. choc staram sie rozciągać ponad swe możłiwośći... a kiedyś może będe jak "guma" :) tobie też radze rozciągac sie na amxa !! :) tylko uważaj... np skłony zacznaj powoli i coraz mocniej a nie odrazy na maxa
SiArA 14
nie mozna sie rozciagac na sile zeby bylo jak najszybciej bo mozesz sobie porozrywac sciegna
Podejrzewam ze w 4m-ce uczciwego ,ciezkiego (nie przekraczac granic bolu!)
rozciagania i robisz szpagat
mi brakowalo 3-5cm do szpagatu i teraz mam ponad 2miesiace przerwy
do treningow powracam po feriach a moj naciag pozostawia teraz wiele do zyczenia
"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"