Koncert życzeń

Dlaczego błądze ?? coś nie tak ..?? Chyba białko + węgle na regeneracje potrzebuje :/

z gainera?

Kup ryżu brązowego, kurczak, wołowiny

z prochu to WHEYA albo jakiś mix białek (prolongatum albo Matrixa)

Dobra zbilansowana dieta daje masę a nie GAINER

Wsumie masz racje.. Dieta to jest Jeżeli chodzi o takie produkty jak kurczak czy ryż to tonami mi matka kupuje :D... Właśnie miałem dylemat czy kupić białko czy gainera ..Na ostatnim cyklu gainera poszła masa troche .. A Kurde cenowo gainer owiele tańszy od białka i dlatego troche się na to dałem pokusić bo kupić 20 kilo gainera czy 4 białka to różnica :D

wiesz trudno tu mówić bo cię nie znam (budowa/genetyka/twoje skłonności)

IMO gainer to ostatnia rzecz jaką bym kupił.
Chyba że z tych lepszych (ale to i cena dużo wyższa)

masa tam WW prostych, białko średniej jakości.
Pozatym gainer/białko to uzupełnienie diety.

Np ja piję rano WHEYA ale za 10 min jej jajecznice z 6 jajek

jest to w pewnym udogodnieniem.
Im mniej nabierzesz masy tłuszczowej podczas "MASY" tym przyjemniej będzie na redukcji.

Dokladnie j/w! Uloz sobie odpowiednia diete, a tylko gainer jest jako uzupelnienie jej! Uzyskac prawie bez tluszczowa mase jest ogromnym sukcesem i pasmem wyzeczen ktore nalezy stosowac jak sie chce cos zrobnic w 100%!

Jeżeli chodzi o diete to stosuje dużo wyrzeczeń naprawde przykładam się do tego co robie i to bez wysiłku , ja poprostu to kocham :]... A mam taką dziwną potrzebe wpiepszania 5 razy dziennie odrzywek jak już mam na nie pieniądze hehe.. Nie wiem czemu ale mnie to psychicznie motywuje. Teraz mam diete 1500 kalori właśnie zaczynam powoli zdychać z głodu " Głupia redukcja" Naszczęście obwody mi tak nie spadaja na redukcji " Ubita masa mięśniowa" Kupie sobie whey , do tego Hp+storm :D i będzie dobrze ale musze najpierw do angli zarobić kasy jechać.. Właśnie tak na marginesie w angli tak samo tanie odrzywki jak w USA czy do dupy ceny orientuje się ktoś ??

kiedys sprawdzalem odzywki na angielskim ebayu i są tańsze niz w polsce ale i tak drozsze niz w usa.
poszukaj co cie interesuje a napewno znajdziesz cos taniego.

pzdr.

tak sie zastanawiam, jak ci wszyscy ludzie wyjezdzaja za granice zeby zarobic kase i pozniej wydaja polowe na suple, a przeciez bedac na dorobku pewnie nie trenuja i traca ciezko zdobyte miecho... czy jest sens? chyba ze ktos wie ze bedzie mial dostep do silki;)

Wiesz ja odzyskałem forme po 7 miech nie ćwiczenia w miesiąc więc nie wiem oco chodzi ?? :D pozatym będe biegał robił pompki z kolegą na barach pompy przy ścianie podciąganie , nie sądze żeby mięcho mi tak spadło :D