[url]
...
Napisał(a)
Ten pierwszy trening co ten chłop wykonuje to jest na przedramie? poniewaz pomaga sobie druga reka uniesc hantle i tylko meczy sie przy opuszczaniu jej?
[url]
[url]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To jest na biceps, najlepiej robic mniejszymi cienzarami i nie wolno za nisko opuszczac .
W atlasie masz te cwiczenie
W atlasie masz te cwiczenie
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
no ale on chyba robi jakims prze***** ciezarem jak musi sobie dwoma rekami go podnosic?
...
Napisał(a)
Taka metoda treningu.. dajesz wiekszy cieżar i wspogasz drugą ręką żeby to udźwignąć a potem powloli opuszczasz.. tu chodzi tylko o opuszczanie.. ruch negatywny..
Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy
...
Napisał(a)
Ta slyszalem ze w cwiczeniu na biceps spuszczanie jest bardzo wazne.Takie cwiczenie daje efekty?
...
Napisał(a)
Spróbuj samemu. Podczas fazy negatywnej biceps puchnie jak głupi. :)
...
Napisał(a)
sama faza ekstensywna
coś a'la docisk
przy tak małej grupie nie widze większego sensu sie tak ******lic.
coś a'la docisk
przy tak małej grupie nie widze większego sensu sie tak ******lic.
...
Napisał(a)
He he klate i łapy to on ma dobre ale nóżki trochę odstają
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-12 17:53:37
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-12 17:53:37
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Wykonuje sama faze negatywna. IMO mozna stosowac cyklicznie jako "dopompowanie"
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły