problem z treningiem

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 702

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

62030776

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 743

Witam mam 19 lat staz ponad 1 rok 182cm wzrostu i 75 kg.Jak zaczynalem swoja przygode to cwiczylem treningiem dzielonym przykładowo pon.klata i tric sr.plecy bic pt.barki nogi pozniej cwiczylem fbw. I teraz nie wiem czym cwiczyc czy takim jak na poczatku czy dalej fbw doradzcie cos jaki trening na was dziala. dieta jest pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

skull09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1197

hmmm

Ja Ci polecam FBW, ale nie taki lajtowy trening, bo to bez sensu. Jedziesz ostro odrazu, ale systematycznie
Miesnie beda twarde, i z czasem bedzie dochodzic sila & masa

Na mnie o wiele lepiej dziala fbw, wytrzymalosc wzrosla mi dosc ostro i tego sie trzymam aby robic fbw, po skonczonym bede chcial zrobic przerwe 2 tyg, i jechac fbw, ale innym planem zaczynajac od nog.

pozdro

Zmieniony przez - skull09 w dniu 2008-04-07 10:13:47

Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...

...