Koncze trening MASS, ktorego prioryterem byla masa. Chcialbym teraz troszke wyciac. Czy ten trening bedzie dobry? Czy moze FBW? Dozucic jakies aeroby? Moze HIIT?Diete mam, zaczne ja stosowac od poniedzialku a trening za tydzien.
Odczucia po treningu hmmm...mam bardzo dobre. Trening bardzo fajny choc meczacy, i dlatego (nie wiem czy dobrze?) chcialbym sprobowac splita.
Oczywiscie widac efekty treningu MASS:
Biceps +1,5-2cm
Klatka +6
Pas +4
Udo +5
Ogolnie pojawily sie zarysy miesni brzucha...ale troszke fatu tez jest:/
Waga poszla napewno w gore ale nie potrafie powiedziec o ile..
Dziekuje pozdrawiam
link do tego treningu...
[http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=67]#