...
Napisał(a)
ile minut przerwy mam robic miedzy poszczegolnymi seriami i cwiczeniami zeby osiagnac nejlepsze efekty, na sile czytalem ze to ma byc minuta a ile na mase?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- czy robić czy nie robić przerwy
- Czy powinno się robić przerwy od siłowni?
- co ile miesiecy robic przerwy od treningu i na jak dlugo ?
- Jakie stosować przerwy między ćwiczeniami?
- Najszybszy wzrost partii miesni - ile dni przerwy dla jednej parti miesni.
- Prośba o poradę, co można poprawić lub zmienić dla lepszych efektów
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na mase 2-3 minuty
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
na sile czytalem ze to ma byc minuta a ile na mase?
nie za mało ???
na siłę 3-4
nie za mało ???
na siłę 3-4
...
Napisał(a)
IMO tez 3-4 min bo po ciezkiej seri ciezko dojsc do siebie po minucie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie trzymaj sie jakiś szcególnych przedziałów czasowych przerwa ma być na tyle długa żeby złap[ac oddech i zebrać siłę na kolejną serie ale nie na tyle długa żeby mięśnie zdążyły ostygnac
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły