...
Napisał(a)
Witam.Mam pytanie.Ile razy moge biegać w tygodniu aby spalić tłuszcz z brzucha ?Oprócz tego oczywiście ćwiczenia siłowe na siłowni i dieta.Chodzi mi po ile razy w tygodniu i ile minut powinien trwac trening aerobowy ? Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
3 razy w tyg od 45 min do 60 min biegania i bedzie git
Weapon They Fear
...
Napisał(a)
Zeby zgubic brzuch to glownie dieta ale zeby przystopowac jego "puchniecie" aeroby jak najbardziej , do tego oczywiscie trening brzucha jest wskazany i problem nei powinien sie zwiekszac.Tutaj wrzucam taki zarys treningow aerobowych. Tabelka ukazuje srednie wartosci uzyskiwanych wynikow podczas danego typu cwiczen aerobowych. Oczywiscie plus/minus nic dokladnie nie mozna w ten sposob ujac bo jak wiadomo kazdy organizm reaguje inaczej i dla kazdego niska intensywnosc biegu nie bedzie rowna itd.
https://www.sfd.pl/Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html
pozdrawiam
https://www.sfd.pl/Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Polecane artykuły