Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
398
Witam,
Bardzo lubię grać w siatkówkę i w piłkę nożną też chciałbym dobrze grać,bo w nogę to dobry jestem na bramce (pochwały słyszę),ale już kicha w polu,podawanie nie wychodzi dobrze i w ogóle technika leży,ale to nie o to mi tutaj chodzi.
Otóż interesuje mnie to,na jakie mięśnie kłaść nacisk podczas planu na siłę,by w siatkówkę mocno ścinać + serwować oraz które mięśnie są odpowiedzialne za mocne kopnięcie piłki...
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
Otóż interesuje mnie to,na jakie mięśnie kłaść nacisk podczas planu na siłę,by w siatkówkę mocno ścinać + serwować oraz które mięśnie są odpowiedzialne za mocne kopnięcie piłki... - no własnie tutaj przedewszystkim na pewno bedzie liczyła sie TECHNIKA a nie siła...
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Technika to raz. Ale pytanie było o mięśnie. Więc:
- nogi
- brzuch
- dół pleców
Polecam ciwczyć ćwiczenia dynamiczne w stylu Power Clean, snatch, press push itp. Piszę angielskie nazwy, więc jak nie wiesz jak wyglądają te ćwiczenia to poszukaj na youtubie. Masa tego jest.
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2637
Gram w Piłkę już 8 lat i wcale nie zalezy silny strzał od rozwiniętych mięsni,jezeli chodzisz do jakiegos klubu trener powinien Ci powiedziec co masz robic aby strzał był mocniejszy.Jezeli chcesz mocno strzelac ustrzywniaj śród stopie i trafiaj w srodek ciężkosci piłki i pochylaj sie przy tym do przodu,jak bedziesz chcial cos jeszcze to napisz postaram sie na wszystko opowiedziec
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
486
Jeżeli siatkówka to łydki na wyskok i triceps na wbijanie gwozdzi. :)
To tylko teoria, bo w rzeczywistosci liczy si wrodzona dynamika i nabyta technika(szczeolnie elastyczny nadgarstek).Osobiscie gram na rozegraniu wiec w moim przypadku glownie liczy sie to drugie.