Mass-Hagem

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
2 miesiacez dieta

II - CEL
* Masa.Mam spora niedowage,ostatni trning przynosil srednie efekty,ale czas na zmiane
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3 do 4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy(sztanga, sztangielki, ławka)
Uwagi:
18 lat
Waga:62 kg
Wzrost:nieco ponad 180 cm
Bez odzywek

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd