Przeplatanka czy partie, trening na masę.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 856

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rogal.150

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 71

Mam pytanko mianowicie co lepsze na masę czy robienie przeplatanki "mała partia " , "duża partia " ,czy zaczynać od dużej partii przelecieć wszystkie serie ,i mała partia i wszystkie serie ?

Proszę o w miarę jednoznaczne odpowiedzi :P

Z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53188 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400676

Nie za bardzo rozumiem pytanie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

qqla7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 551 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 60411

ja tez pytania nie rozumiem ale czy czasem nie chodzi o to że np. przy treningu klatki z tricepsem, chcesz robić jedno ćwiczenie na klatke a później jedno na triceps ?? Bez sensu ... triceps odczuje swoje po różnego typu wyciskaniach... najpierw duże grupy mięśniowe a potem małe ...

Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-02-08 19:20:18

od żuru chłop jak z muru :)

...