Możesz dodać aeroby po siłowym 40 minut i 1-2x w pozostałe dni po 45 minut.
No i odpowiednie odżywianie.
No i odpowiednie odżywianie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
Napisał(a)
kowalos
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
654
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14656
No dobrze. Aeroby
Ale jakie ćwiczenia ? Co mam wykonywać?
Ale jakie ćwiczenia ? Co mam wykonywać?WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Jak to co?
Rowerek, bieżnia, maszyna eliptyczna.
A jeśli bez sprzętowo, to marsze.
Rowerek, bieżnia, maszyna eliptyczna.
A jeśli bez sprzętowo, to marsze.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
654
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14656
ok dzieki, juz ci więcej głowy nie zawracam 
WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!
