Trening bokserski

Chciałem się dowiedzieć jak wyglądają treningi w klubie bokserskim, czy odrazu dostajesz po mordzie, czy najpierw uczysz sie podstaw. Może ktoś trenuje boks i mógłby mi to wyjaśnić.

hmm... powiem jak jest u mnie - na poczatku uczysz sie postawy, a takze kilka podstawowych uderzen(lewy prosty, prawy). No i trening przepiega tak:
na poczatku rozgrzewka, potem w rzedzie cwiczymy postawe, uderzenia itd(ok 30min), a potem obwody (skakanka, uderzanie w worek, przewroty, walka z cieniem itd.).Potem jeszcze troche cwiczymy (kilka minut) wytrzymalosc (tzn. miesnie brzucha glownie) no i tyle. Sparingi dopiero po jakis dwoch tygodniach i to takie lekkie na poczatku.Jesli chcesz wczesniej sie sprobowac w walce to mozesz do kogos podejsc i poprosic o sparing.
Powiedzialem tak po krotce. Zaraz ci pewnie odpisze ktos bardziej doswiadczony w tym temacie.

pozdrawiam

acha... no i treningi wygladaja zawsze tak samo, z ta roznica, ze jak sa sparinngi to czegos zawsze jest mniej (techniki lub obwodow). Ogolnie jednak wszystko przebiega w ten sam sposob.

pozdrawiam

u nas jest roznie.zalezy od dnia.tzn w rozne dni robimy rozne rzeczy.
zaczyna sie zawsze od rozgrzewki :> krotki bieg po poznaniu.potem rozciaganie itd.po rozgrzewce nastepuje glowna czesc treningu(troche przyrzady potem sparingi, technika+troche przyrzady,stacje-czyli kondycja)
potem obowiazkowo skakanka,walka z cieniem,brzuszki.
silownia,sauna.dom. :)
to tyle o szczegolach nie chce mi sie pisac.
u nas nie trzeba brac udzialu w sparingach.
pierwsze dni nowych wygladaja tak ze kolesie stoja po 1,5h
przy scianie i wala w poduszki :) (cwicza silna wole,hehe)