Szacuny
4
Napisanych postów
301
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4267
Witam według mnie najwazniejsza jest systematycznośc treningu i rozgrzewka.Ja po pół rocznej przerwie w rozciaganiu i jakich kolwiek ćwiczeniach związanych ze sztukami walki robie bez problemu szpagat bez rozgrzewki.Nie wiem to musi zalerzeć tylko i wyłącznie od uwarunkowań każdego człowieka.
Pozdrawiam
Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.