kontuzja nadgarstkow

Witam
Mam taki problem,wczoraj na treningu przedramion(a konkretnie podczas robienia zginan nadgrastkow nachwytem)cos mi strzelilo w nadgarstku.Bylo to takie uczucie jak bi mi cos przeskoczylo,bolalo moze 2 sek ,przestalo i kontyuowalem trening.Po jakichs 12 godz nadgarstek zaczol mi sztywniec,dzis rano nie moge juz nim wcale ruszyc.
Powiedzcie czy mam brac jakies masci,zele etc.Sogi za kazda pomoc.

altacet + chlodzenie

od jutra ben-gay rozgrzewanie + naproxen maść ,albo fastum
i dobrze by było zgosic się do lekarza

na razie o treningach zapomnij

dzis juz jest dobrze,nie bolo prawie wcale

Boofi wielkie dzieki za pomoc

nie chcialem zakladac nowego tematu, a chodzi rowniez o kontuzje ( nadwyrezenie?) nadgarstka.

Zaczal mnie bolec jakis miesiac temu, ale ignorowalem to, gdyz mialem nadzieje, ze bol przejdzie ( tak jak np. bol w kolanie wczesniej ).
Ostatni bol nadgarstka sie mocno nasilil, boli mnie glownie np. podczas robienia bica sztanga na stojaco, albo ( oprocz silowni ), jak cos podnosze, reka jest poziomo i tak jakby nadgarstek sie wygina do gory, wtedy bol jest b. duzy...

masci usmiezaja bol, ale na krotko, mysle ze moze to byc jakies zapalenie miesnia czy cos ... u lekarza jeszcze nie bylem, ale rozwazam pojscie do niego wkrotce ;]

jesli ktos wie jak pomoc, niech odpisze;]
pozdr