Gainerek domowym sposobem

otóż to , jednak ja uważam żę bardziej tzreba uważać na węgle

Mam pytanie: jak robicie z tym serem ryżem i bananem ? Chodzi mi o to czy mielisz to na papke i papke jesz czy moze dodajesz mleka i na bardziej wodnistą konsystencje przerabiasz ?

Ja przewaznie do mleka dodawalem 1/3 wody i tak to mielilem, ze mialo plynna postac.
Ale pije to i tak powoli, co by nie omijac wstepnego trawienia wegli

cichy czytałeś ten topic co dałem ?

Tak. Hmmmmm... kurcze trudno sie nei zgodzic z takimi autorytetami. Ale z wlasnego doswiadczenia pamietam jak jeszcze kiedys glownym pozywieniem byl bialy ser i byl tez glownym zrodlem bialka na noc. Ale ser byl marketowej jakosci, wiec to tez moglo miec wplyw. W kazdym razie - do rzeczy.
Jak jadlem tak 2 miesiace to troche sie zalalem.
Choc to mogla byc wina czegos innego.
Nie mniej dzieki za linka. Jakos mi ten post umknol. Lap Soga

ja sam w sumie nei wiem , nei moge sie za mocno wypowiedzieć na ten temat bo
1)mam troche tłuszczyku
2)zawsze korzystam z mleczka ,za bardzo je lubie żeby odstawić

więc nie mam podstaw żeby z własnego doświadczenia coś stwierdzić ale zawsze można poeksperymentować może na next cycle odstawie mleko i sprawdze jak to działa