jak ja mam mu to wybic z glowy?

mam kolege,ktory cwiczy od 1,5roku.tzn przez pierwsze 6 miesiecy tak spokojnie,a od roku tak intensywinie.Cwiczy w klubie i trenuje rzut oszczepem..treningi 4-5 razy w tygodniu...do tego czasami na treningu ma silownie...i pomimo tego wszystkiego 2 * dziennie! robi pompki i brzuszki w domu:/rano 3 serie po 40 pompek a wieoczrem ok 4/5 seri po 40...i po silce rowniez cwiczy....z tego co juz tutaj przeczytalem to za czesto cwiczy,chyba ze sie myle..w kocnu jakis tam staz ma...ale watpie aby mu to na dobre wyszlo..oczywiscie stusuje diete,witaminki tez jakies bierze..ale w malych ilosciach. Moje pytanie brzmi:
CZY DOBRZE ROBI ZE TAK TRENUJE?I JAK MAM MU WYBIC Z GLOWY TAKIE INTENSYWNE CWICZENIA?CZYM TO GROZI, MOZE PODACIE KONSEKWENCJE PRZETRENOWANIA TO MZOE SIE PRZESTRASZY?JUZ SAM NIE WIEM...(TYM BARDZIEJ ZE TEZ JESTEM POCZATKUJACY)

thx za odp!

https://www.sfd.pl/temat138135/ 

Przetrenuje sie i zamiast rosnac bedzie mu wszystko spadało i siła także.Przypomnij mu że miesnie rosna kiedy odpoczywaja a nie kiedy trenujesz.

na odpowiedz w temacie ,najlepiej młotkiem

nie powinno być jakiś strasznych skutków ale nie martw sie niedługo sam się przkona że robi źle i zmieni swój trening oczywiście możesz ty mu coś podpowiedzieć żeby poczytał i się dokształcił

Moze wystapic przewlekla kontuzja, taka co co jakis czas sie odnawia, zapalenie stawow i obciazenie serca wiem cos o tym . Acha jeszcze zapomnialem dodac, latwiej jest zlapac infekcje choroby, organizm jest zajety odbudowa i nie zwraca uwagi na takie ******ly jak obrona przed grypa.

Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-02-05 15:23:59

a nei am zadnego trenera co by mu trening eozpisal?? A brzuch moze cwiczc codziennie

Jasne że zle robi najlepiej wytłumacz mu ręcznie.