zerwanie podczas rozciagania

witam wszystkich. wczoraj podczas robienia szpagatu doslownie uslyszalam, jak moje sciegno sie drze. to bylo jak odglos dartego materialu. teraz nawet nie potrafie schylic sie do tej nogi, bo boli. na druga robie szpagat bez problemu. nie mam pojecia co z tym teraz zrobic. pomozcie prosze! juz kiedys tak mialam, to minal miesiac, zanim przestalam odczuwac bol, a potrzebuje wrocic do sprawnosci do poniedzialku!

Zerwane sciegno to bardzo duzy problem, ale prawdopodobnie nie to ci sie stalo.
Gdybys zerwala sciegno to przede wszystkim nie pisalabys postu tylko lezala w szpitalu i wyła z bolu. Udaj sie do ortopedy, tylko on Ci w tej chwili pomoze -> wirtualnie diagnozy ci nie postawie.

Całej głowy to sobie raczej nie urwałaś, ale mogłaś sobie trochę naderwać bądź naciągnąć.

Generalnie w takich wypadkach zaleca się tylko odpoczynek, można smarować miejscowo czymś przeciwbólowym czy przeciwzapalnym, ale to działa tylko na objawy - będzie mniej bolało, może trochę pomoże w gojeniu, ale przyczyny nie zlikwiduje.
W niektórych przypadkach - to zależy od stopnia uszkodzenia i miejsca - usztywnia się daną część ciała, żeby tam się wszystko dobrze zrosło, ale dotyczy to tylko przypadków najpoważniejszych.