Szacuny
25
Napisanych postów
1565
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27417
hej! wiem że tam się już powtarzał, ale musze o to spytać:
trenuje jujitsu i od jakiegoś czasu boli mnie łokieć, ale nie w stawie/kości tylko tak troche powyżej(niżej niż biceps) jakby w mięśniach...czy to może być coś poważnego??
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
795
Najprawdopodobniej maderwałeś lub nadwyrężyłeś mięsień.Zalecał bym skontaktować się z lekażem w celu zasięgnięcia fachowej opinji oraz dalszego leczenia.A tymczasem leki przeciwzapalne jeśli posiadasz takowe i unieruchomienie stawu łokciowego tutorem łokciowym czyli specjalną opaska unieruchamiającą staw łokciowy, dostaniesz to w każdym sklepie z zaopatrzeniem ortopedycznym.Pozdrawiam i wracaj do zdrowia!
***<Tylko wielcy ludzie mogą kształtować ten świat>***
Szacuny
56
Napisanych postów
533
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2237
ja tez tak mam i pelno innych osob tez wedlog mnie nie zawsze sa to naderwania po prostu zmeczenie materialu ktorym w naszym przypadu sa miesnie posmaruj to fastum a po treningu goraca kampiel i potem mozesz opaske na treningi nosic'
"po co byc za wysoko jak mozna spokojnie byc nisko"
Szacuny
25
Napisanych postów
1565
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27417
kurde boje się troche o tą ręke, boli mnie jak nią coś ciężkiego podniose przesune albo nią szarpne troche ponad norme...
a nie chce odpuszczać treningów, dopiero co chodze 2 miechy i tak już troche opuściłem;-(
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4299
Podepne sie pod topic
Od pewnego czasu strasznie boli mnie lokiec, najczesciej i najbardziej po treningu, ale w dni wolne czasami tez odczuwam troche ten bol, co z tym robic, przejdzie samo?
Szacuny
56
Napisanych postów
533
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2237
wies stosuj po treningu naproxen zel albo olfen albo kup olfen w tabletkach wcieraj po goracej kapieli stosuj opaski u nas na treningu co drugi to ma to niestety urok bjj mozesz zrobic 2 tyhgodniowa przerwe i zobaczysz jak ebdzie bjj nie ucieknie
"po co byc za wysoko jak mozna spokojnie byc nisko"
Szacuny
4
Napisanych postów
111
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1871
Najlepiej odpuścić sobie treningi na min tydzień i do tego brać jakiś dobry środek na regenerację stawów/więzadeł i chodzić na fizykoterapię (najlepsze chyba będą ultradźwięki). Po tygodniu przerwy tylko wtedy gdy przejdzie ból zacząć treningi ze specjalną opaską na przedramię.