Czy to mozliwe?

Zostalem odeslany tutaj z treningu
Czy jest możliwe nabranie masy poprzez treningi tylko na wlasnym ciele(pompki,podciaganie etc) ,trenuje 3 razy w tygodniu kickboxing wiec wiem ze to troche przeszkadza ,zalezy mi tylko na zwiekszeniu ilosci miesni ,nie tluszczu ,boje sie stracic moja kochana szybkość.
jestem nowy,prosze nie bić.
pozdrawiam
_________
InQu

mysle , ze jakbys sie dobrze odzywial to bys przybral cos tam

Jeżeli mam być szczery to czarno to widzę. Dzięki takim ćwiczeniom wyrzeźbisz się i wyżylujesz a nie nabierzesz masy. Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała to ćwiczenia w których zazwyczaj robi się dużo powtórzeń, tak raczej nie zbudujesz masy.

z własnym ciałem to raczej na wytrzymałość

tak ale mase dasz sobie rade wyrobic nie duza ale lepsze to niz nic

więc?:) co mam jesc? ja jestem calkowicie nieobeznany w temacie przepraszam ...