moga byc takie skoki??

czy z takimi skokami moge liczyc na pryrost masy ?? to sa 15-tki
1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5 TRENING 6 TRENING
ZAKRES 15 POWTÓRZEŃ
klata na poziomej 40,00 40,00 43,00 43,00 46,00 50,00
klata na skosny 32,00 32,00 35,00 35,00 38,00 42,00
biceps uginanie 14,00 14,00 17,00 17,00 18,00 20,00
biceps mlotkowym stojac 7,00 7,00 8,00 8,00 9,00 10,00
barki przed glowa 16,00 16,00 19,00 19,00 20,00 22,00
barki sztanga do brody 15,00 15,00 18,00 18,00 19,00 20,00
triceps na wyciagu 12,00 12,00 15,00 15,00 16,00 18,00
triceps francuskie 11,00 11,00 14,00 14,00 15,00 17,00
nogi uginanie 26,00 26,00 29,00 29,00 32,00 34,00
nogi prostowanie 35,00 35,00 38,00 38,00 42,00 45,00
plecy martwy ciag 33,00 33,00 36,00 36,00 38,00 40,00
plecy w opadzie tulowia 8,00 8,00 10,00 10,00 12,00 13,00
sztangielka

wydaje mi sie dobrze