Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
biniu tylko po co mct w diecie? bo podobno na redukcji nie polecaja
...
Napisał(a)
Ale lniany zawiera najwiecej kwasow omega3 i omega6. Gdzie Wy wszyscy znajdujecie te oleje. Ja jedyne jakie znajdowalem tloczone na zimno to winogronowy i oliwe z oliwek (ale byla cholernie droga). Wiekszosc oliw jest mieszanina oliwy tloczonej na zimno (z pierwszego tloczenia) i rafinowanej. Z tego co pamietam winogronowy kosztował ok. 12 zł za 0.5 l.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
...
Napisał(a)
winogronowy zostaw na polce :D
wiekszosc do kupienia w sklpeach tzw zdrowych choc zdrowego to tam niewiele jest :D
wykorzystanie O3 z lanianego jest minilamne i zalezne od kupy rzeczy dziejacych sie w organizmie :D
wnioske jako kalorie OK
jako O3 zle !!
wiekszosc do kupienia w sklpeach tzw zdrowych choc zdrowego to tam niewiele jest :D
wykorzystanie O3 z lanianego jest minilamne i zalezne od kupy rzeczy dziejacych sie w organizmie :D
wnioske jako kalorie OK
jako O3 zle !!
...
Napisał(a)
czyli sama oliwa z oliwek wystarczy jako uzupelnienie tluszczy? ile i o jakich porach powinienem tego lykac przy wadze 63kg? jedna lyzeczka na noc starczy? mam juz diete masawa ale wlasnie tluszczy chyba za malo lykam
Basketball - I LOVE this game!
...
Napisał(a)
zamalo,zdrowy tluszcz przy twojej wadze to minimum 25g ,a i nie zapominaj o rybach bo tam jest tluszcz najwaznieszy
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
czyli sama oliwa z oliwek wystarczy jako uzupelnienie tluszczy?
JESLI UZUPELNIASZ 2-3 G OMEGA 3
TO TAK
ile i o jakich porach powinienem tego lykac przy wadze 63kg?
KIEDY POTRZEBUJESZ :D
ALE KOLO TRENINGU NIE JEST NAJLPESZYM CZASEM
jedna lyzeczka na noc starczy?
ZALEZY OD DIETY :D
mam juz diete masawa ale wlasnie tluszczy chyba za malo lykam
MIN 25-30 % KALORII ZE ZDROWYCH TLUSZCZOW
JESLI UZUPELNIASZ 2-3 G OMEGA 3
TO TAK
ile i o jakich porach powinienem tego lykac przy wadze 63kg?
KIEDY POTRZEBUJESZ :D
ALE KOLO TRENINGU NIE JEST NAJLPESZYM CZASEM
jedna lyzeczka na noc starczy?
ZALEZY OD DIETY :D
mam juz diete masawa ale wlasnie tluszczy chyba za malo lykam
MIN 25-30 % KALORII ZE ZDROWYCH TLUSZCZOW
Następny temat
Rower - jak cwiczyc ?
Polecane artykuły