Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1592
Kolega cos ostanio mi wspomnał ze jesli nei chce miec zakwasów to zeby pił po treningu wode z cytryna.. ? ktos zna ten sposób ? nie blokuje to rozwoju miesni :> ?
A tak przyokazji pytanie w diecie na mase ile mam dostarczy g tłusczu na 1 kg ?? 1 ???
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
ilosc tluszczu zalezy od ogolnego wygladu diety masowej trudno rozpatrywac w powietrzu
ale min 25-30% kalorii powinno pochodzic ze zdrowych tluszczow w zdrowej diecie