wiek a gibkosc

mam 22 lata i ogromna chec uprawiania gimnastyki sportowej. czy w moim wieku mozliwe jest jeszcze rozciagniecie do szpagatu czy sznurka (szpagat w bok), dodam, ze w chwili obecnej nie umiem zrobic ani jednego, ani drugiego. i czy jesli moje rece nadmiernie wyginaja sie w lokciach moge miec jakies problemy przy staniu na rekach?

Jeśli potrafisz bez wysiłku ustać na jednej nodze w ten sposób że pieta drugiej nogi, całkowicie prostej w kolanie spoczywa na jakimś meblu na poziomie co najmniej równym lub wyższym od wysokości na której znajduje górne zakończenie Twojej kości biodrowej to masz duże szanse nauczyć sie robić szpagat. Gdzieś w dziale Sztuki Walki jest bardzo dobry post o tym jak do tego dążyć i jak trenować.

Co do stania na rękach - nie sądzę aby to przeszkadzało, musisz jedynie kontrolować zgięcie w stawach łokciowych co napewno utrudnia wykonanie ćwiczenia - zdecydowanie lepeij próbować na rękach nieco ugietych niż doprowadzić do przeprostu i kontuzji.

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-07-16 15:44:32