Edzio016
Bede Jadl to co ty mi apisales na oko tzn tyle ile bedzie bo na tabelach kalorycznych sie nie lapie ... bo ja prosty czlek jestem :P
Wiem tylko ze dziennie mam zjesc :
165gr Bialka
330gr Weglowodanow
55gr Tluszczow
A pod 5 wsadze se cos co akurat bedzie mi pasowac, jakies owoce czy cos, dzieki za rady :)
Wiem tylko ze dziennie mam zjesc :
165gr Bialka
330gr Weglowodanow
55gr Tluszczow
A pod 5 wsadze se cos co akurat bedzie mi pasowac, jakies owoce czy cos, dzieki za rady :)
WaSaBi
