Help me:-)

Przeszedłem sobie na dietę CKD, stosuję ją od wczoraj. Mam 17 lat, ćwiczę jekieś 1,5 roku. Bawię się w redukcję już trochę, w styczniu warzyłem 96 kg, schudłem do 83, na dzień dzisiejszy warzę 85/6. Mój plan co do CKD jest tkai, że będzie trwał 2 miesiące, przy czym w pierwszym miesiącu robię wyłącznie aeroby rano, no i jak w wakację basen itp. itd, a w drógim miesiącu chcę dorzucić do tego siłke. Czy ma sens to tak przedłużać, czy może od razu na siłke zacząć chodzić? Chcę schudnąć jakieś 10-15 kg

a co chcesz na tej siłce? tez chudnać czy mięsko cie interesuje?

No schudnąć, nie da rady przecież chudnąć i się rozbudowywać Wrzucę tam plan na rzeźbę, albo od michaila z cyklicznego gr. 6 ( redukcyjnej ) .