sucharki

no tak, ale ten cukier to niepotrzebny chyba

no tak, ale cukry (podejrzewam ze chodzi tylko o proste) to tylko 10%

tutaj pisza sklad, i nie chce mi sie do konca tlumaczyc, ale wynika z tego ze glownym skladnikiem jest skrobia, czyli 2cukier... chyba musze zapytac grasika co o tym wie
http://www.med-diet.com/pkunutrbread.htm 

skrobia to raczej nie jest dwucukier a cukier zlozony i to mocno

ooooops - pomylka z sacharoza... tak to jest jak sie pisze przy jedzeniu

smacznego

"ale jak wezmiez tosta i oppieczesz go w tosterze to wartosci odzywcze raczej sie nie zmienia, moze w minimalnym stopniu"

zmienia sie ig pieczywa

ooops, dopiero teraz zauwazylem ze odpowiedzialas... a powiadomienie nie przyszlo

Ale jak juz jestes, to mozesz powiedziec cos o IG tych sucharkow?? Bo smaczne sa i gdyby mozna bylo nimi zastapic np. czasami cleb na sniadanie to byloby fajnie (oczywiscie zartuje bo nie trzymam sie az tak diety, ale po prostu interesi mnie jakie maja IG)
Z tego co znalazlem to glownie sa ze skrobii wiec powinnyc miec IG podobne do ziemniakow, ale to tylko prote myslenie i pewnie watpliwe

ja znalazłem IG

Suchary 75
Suchary grahamki 75
Suchary z mąki z pszenicy z pełnego przemiału 65

łooo... a ja tyle szukalem i nie moglem znalezc...

dzieki, widze ze nie sa az tak tragiczne i na sniadanie moga byc