Nie jedzenie po południu

Czy opłaca się nie jeść już nic np od 17-18. Ostatnio zdawałem maturke i przez to bardzo się zaniedbałem Moja waga skoczyła w okolice 110kg przy wzroście 200cm i teraz chce troche zrzucić tłuszczu i teraz mam pytanie czy jakbym stosował diete np do 18 to moge juz nic nie jest po 18:00? czy to mi nie zaszkodzi i czy efekty nie beda odwrotne? Musze coś ze soba zrobić przez te wakacje

nie musisz tak robić ważne abyś miał ujemny bilans energetyczny
i rodziel jak na najwięcej posiłków