Kawa i red bull ?

Witam dzisiaj mailem ciezki trening podchodzilem pod rekord... w martwym, i postanowilem dac sobie troszeczke pobudzenia..;) 30 min rpzed treningiem zrobilem mocna kawe wypilem i po 20 minutach wypilem 2 red bulle..... czulem sie mocno nastawiony...prawie sie trzaslem ... trening skonczylem 3 godziny temu a jeszczwe czuje nadpobudliwosc..

sprawa bardzo fajna bo i trening lepszy



ale wlasnie czy tak mozna to laczyc czy nie wykorkuje za ktoryms tam razem.. na silowni mowili ze zle polaczenie..

pozdrawiam

Nie ma wśród nas osoby, która by nie czuła się zmęczona przed ważnym treningiem, pracą, czy nauką. W takiej sytuacji idealnie sprawdza się kofeina i napoje, czy suplementy ją zawierające. Są to między innymi:

- napoje energetyczne,
- spalacze tkanki tłuszczowej,
- przedtreningówki,
- kawa.

Wszystkie te produkty są do siebie bardzo podobne. Zawierają bowiem kofeinę, czyli substancję pobudzającą. Jest ona organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do alkaloidów purynowych. W zależności od źródła pochodzenia może ona być nazywana teiną z herbaty, guaraniną z guarany lub mateiną z yerba mate. Jest ona środkiem psychoaktywnym, czyli pobudza nasz organizm. Niestety nadmiar może spowodować pogorszone samopoczucie, brak skupienia, rozdrażnienie, brak apetytu. Z kolei długotrwałe jej stosowanie powoduje powstanie zjawiska uzależnienia, czyli tachyfilaksji. Warto o tym pamiętać i stosować ją z głową, wtedy, kiedy jest nam potrzebna, a nie tak jak Ty, im więcej, tym lepiej. Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, ale kawa zawiera kofeinę tak samo, jak napoje energetyczne. Jaki więc sen ma potrajanie dawki kofeiny? Człowiek uczy się z reguły na błędach, więc sam stwierdziłeś na sobie, że praktyka taka nie jest zbyt rozsądna.

bardzo złe połącznie...

za dużo kofeiny w krótkim okresie czasu...
red bull ma 80 mg kofeiny w puszcze... i tak ilość jest bardzo wystarczająca

kofeina pobudza najlepiej kiedy jest dostarczana w ciągu dnia w małych ilościach ...

bezpieczna ilość kofeiny w ciagu dnia to ok 400 mg ...

Nie do konca ja uzywam tighta w jednym kapsie jest 200mg kofejny razy 3 plus jeszcze kawa,ilosc zalezy od danego organizmu.

moim zdaniem jak przed treningem siłowym to zadużo

Na SFD było coś na ten temat. W skrócie powiem że kilka osób umarło od red bulli przed siłką (za dużo wypili - po 4-6 puszek), więc jeśli masz słaby organizm nie baw się w to bo może się to źle skończyć. Ja tam jeszcze nigdy się nie wspomagałem przed siłką więc nie będę się wypowiadał

hmm ale jak umrali za pierwszym razem?:> czy po prostu stosowali rpzez jakis tam okres regularnie po kilka puszek przed treningiem?

stosowali i przesadzili

jeden red bull + troche kawki wystarczylo by Ci spokojnie ...

trochę kawki ... wystarczy

a ja nie pije kawy ani redbull'i i jakoś żyje