...
Napisał(a)
Hej. Mam za niedługo wyjazd z pracy , i mam taką pracę że średnio będzie czas na jakieś przyjemności itd ale do rzeczy. Chciałbym w domu póki jestem, przygotować się na wyjazd i zrobić jakieś pożywienie co dostarczy mi makroskładników na cały ten okres. Czyli koło 70 tłuszczy , 340 węgli i 180 białka. Tak żebym jak najmniej musiał kupować w sklepie tylko żeby coś sobie sam zrobić. Polecacie jakieś fajne przysmaki potrawy które mogą upchać te makro i około 3200 kcal ?
...
Napisał(a)
Nie napisałeś, czy będziesz miał czas i ile na ewentualne przygotowywanie posiłków na wyjeździe oraz czy będziesz miał dostęp do jakiegoś prostego anesku kuchennego, albo w pełni wyposażonej kuchni. Te informacje na pewno by pomogły coś konkretnie Ci podpowiedzieć.
Zakładam, że jakiś dostęp do chociaż prostego aneksu będziesz miał, wtedy nie robiłbym posiłków na cały tydzień - wszystko prawie możesz szybko i prosto zrobić na miejscu, poświęcając na to maks 30 min. Posiłki na cały tydzień - to problem wielkościowy, lodówka też musi wtedy być, poza tym nie wiem , co najczesciej jadasz ,ale ja osobiście wielu rzeczy po kilku dniach od przygotowania już bym nie ryzykował zjeść.
Jeśli to będzie hotel i pokój bez aneksu, to warto kupić sobie maszynę typu airfry lub rice cooker - jeździłem parę lat temu dużo po Polsce, głównie 2-3 dniowy wypady, najczęściej same hotelu, śniadania wiadomo były w formie bufetu, a resztę robiłem na bieżąco i bezproblemowo mi to szło właśnie mając zwykłego rice cookera. Dodatkowo blisko jakiś sklep i wszystko przygotowane na bieżąco, z pomocą przyjdą też oczywiście odżywki , jak np. bardzo fajna nowość HUMMY Shake, czy inne uzupełniające braki w diecie:
https://sklep.sfd.pl/Hummy_Shake-opis42958.html
Zakładam, że jakiś dostęp do chociaż prostego aneksu będziesz miał, wtedy nie robiłbym posiłków na cały tydzień - wszystko prawie możesz szybko i prosto zrobić na miejscu, poświęcając na to maks 30 min. Posiłki na cały tydzień - to problem wielkościowy, lodówka też musi wtedy być, poza tym nie wiem , co najczesciej jadasz ,ale ja osobiście wielu rzeczy po kilku dniach od przygotowania już bym nie ryzykował zjeść.
Polecamy również: 10 wskazówek, które pomogą Ci utrzymać dietę w trakcie podróży
Jeśli to będzie hotel i pokój bez aneksu, to warto kupić sobie maszynę typu airfry lub rice cooker - jeździłem parę lat temu dużo po Polsce, głównie 2-3 dniowy wypady, najczęściej same hotelu, śniadania wiadomo były w formie bufetu, a resztę robiłem na bieżąco i bezproblemowo mi to szło właśnie mając zwykłego rice cookera. Dodatkowo blisko jakiś sklep i wszystko przygotowane na bieżąco, z pomocą przyjdą też oczywiście odżywki , jak np. bardzo fajna nowość HUMMY Shake, czy inne uzupełniające braki w diecie:
https://sklep.sfd.pl/Hummy_Shake-opis42958.html
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czekaj czekaj chcesz zabrać jedzenie na tydzień czasu, pytanie jest takie czy będzie dostęp do lodówki bo jak nie to nie ma sensu bo się popsuje wszystko. kolejna sprawa nawet w lodówce gotowego jedzenia nie trzymałbym dłużej jak 3 dni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Niespecjalnie widzę sens w tym, żeby zabierać aż tyle jedzenia ze sobą. Kwestia to tego, czy będziesz tam miał dostęp do lodówki, aneksu kuchennego, itp. To by dość dużo zmieniało. Osobiście nie widzę sensu w tego typu zabawę. Mając dostęp do kuchni, lub nawet samej lodówki, bym po prostu kupował na bieżąco. Lidl, Biedronka, czy inny tego typu sklep jest praktycznie wszędzie, a nie będziesz przecież pracował 16 godzin dziennie, żeby nie móc wyjść na trening i do sklepu. Wszystko jest dostępne gotowe do spożycia, makarony, ryże, ziemniaki, mięsa pieczone, ryby, nabiał.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły