Anonim
Hej. Czy istotne jest to żeby sztanga podczas wyciskania dotykała klatki piersiowej czy 2/3 cm wyżej jej też jest prawidłowo i efekty będą ? Bo mam zabezpieczenie na stałe zamontowane i się zastanawiam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6270
Napisanych postów
76023
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754804
Oczywiście, że efekty kształtowania sylwetki, czy też siłowe będą, bez względu na technikę ćwiczeń jaką będziemy mieli. Aby jednak były jak najlepsze i ryzyko urazu jak najmniejsze, wart jest stosować się do zaleceń w tym kierunku. Osobiście bym usunął te zabezpieczenia. W zasadzie nigdy sam ich nie stosowałem. Zakładając, że jesteś osobą mocno początkującą, to skupić się należy na technice i czuciu nerwowo-mięśniowym, a nie na obciążeniu, które może Ciebie przygnieść. Ryzyko w takiej sytuacji jest więc bardzo niewielkie.
Moderator działu Odżywianie
