Dieta z niskim poziomem węglowodanów

Hej . Czy ktoś to stosował ? Czy jest to dobre ? Czytałem że w przeciągu dłuższego okresu czasu to i tak się wyrównuje z normalną dieta z węglami, ale ile trwa okres takiej "spektakularności " tej diety ? W sensie ile może trwać ta szybka zmiana ?

Witaj,
Skuteczna dieta to taka, która jesteś w stanie utrzymać.
Low carb nie będzie miało przewagi nad dietą zbilansowaną.

Nie ma czegoś takiego jak okres spektakularności, cokolwiek miałeś na myśli pod tym stwierdzeniem. Jeżeli chodzi o efekty kształtowania sylwetki, czy też wyniki sportowe, to ważna jest ilość kalorii. To czy będziesz bazował na tłuszczach, czy też węglowodanach odgrywać będzie znacznie pod kątem samopoczucia w ciągu dnia lub w trakcie trwania wysiłku, funkcjonowania układu trawiennego, czy też tego jaką masz przyjemność ze spożywania posiłków bazujących na węglowodanach, w stosunku do tych bazujących na tłuszczach. Jest to kwestia indywidualna.