O super , będzie można się sprawdzić 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49537
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385586
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49537
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385586
Dzis już lepiej przy ścianie niż poprzedni trening (lewa strona )
40 x6 , 40 x6
45 x6 , 45 x6
50 x4 , 50 x6
52,5 x0 ,52,5 x3
Bpc w bark leci cały czas, mam nadzieję że szybko się zregeneruję .
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2024-05-12 12:27:33
40 x6 , 40 x6
45 x6 , 45 x6
50 x4 , 50 x6
52,5 x0 ,52,5 x3
Bpc w bark leci cały czas, mam nadzieję że szybko się zregeneruję .
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2024-05-12 12:27:33
2
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7528
Napisanych postów
49537
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385586
Wczoraj na treningu już bez problemu
42,5kg x10 w 5seriach
W poprzednim treningu w 5 serii zrobiłem tylko 6 ruchów
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2024-05-20 16:38:46
42,5kg x10 w 5seriach
W poprzednim treningu w 5 serii zrobiłem tylko 6 ruchów
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2024-05-20 16:38:46
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Zawody MMA 50+
Następny temat
Nasz super gość na luty : Marcin Majchrzak -Pisarz
