Cardio po treningu nóg

Witam, nie ma przeciwskazań abym robil rowerek 30 min po treningu nóg na redukcji?
Dodam że po nogach następnego dnia ćwiczę barki+bić+tric i też cardio mam.

Witaj,
nie ma przeciwskazań. Cardio nie jest wymagające, do tego to inny rodzaj wysiłku. Wręcz może wspomóc regenerację poprzez lepsze ukrwienie mięśni nóg.

Oczywiście, że nie ma takich przeciwwskazań. Kwestia przede wszystkim tego, jak się czujesz po wykonaniu ciężkiego treningu nóg. Cześć osób po jego zakończeniu nie będzie zdolna do takiego wysiłku, a inna część jak najbardziej wykona go bez problemu. Należy więc podejść do tematu indywidualnie, a nie tak jak robi każdy z nas. Każdy z nas robi inaczej.

To, co mogę jeszcze Tobie zasugerować, to aby wybrać się do działu trening dla początkujących i wrzucić swój plan treningowy do analizy.

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html