Elektrolity - wpływ na redukcję

Hej. Czy picie elektrolitów może hamować redukcję ? Czy to raczej nie na wpływu ?.

Użycie samych elektrolitów, bez dodatku cukru, jak na przykład taki produktu:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Electrolytes-opis41505.html
Nie będzie wpływało negatywnie na proces redukcji tkanki tłuszczowej, z tego względu iż to same pierwiastki oraz minimalna ilość glukozy dla smaku.
Pytanie czy jest sens je stosować? Tutaj już dużo na ten temat napisali koledzy poniżej, musisz przeanalizować czy są Ci one do obecnego treningu, trybu życia, pracy - w ogóle potrzebne.



Co innego izotoniki, napoje często oparte na dużej ilości węglowodanów, najczęściej na cukrach prostych np.:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isotonic-opis41120.html tutaj już trzeba uwzględnić te węglowodany w diecie, tym bardziej jakbyś używał większych porcji lub ilości porcji w ciągu dnia. DLa osoby trenującej nie pod kątem czysto wytrzymałościowym , w większości wypadków, takie izotoniki są zbędne.

Witaj,
Jeśli uzupełniasz niedobór elektrolitów, to będą one powodować, że organizm funkcjonuje prawidłowo co jest pożądane nie tylko na redukcji

To, czy i w jakim stopniu będziemy redukowali tkankę tłuszczową, uzależnione jest od ilości kalorii w diecie i aktywności fizycznej. Podstawą w takiej sytuacji jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Na tym sugeruję się skupić, a nie na tym, czy wypiłeś elektrolity, lub też wczoraj wszedłeś po schodach na pierwsze piętro, a dziś już nie. Nie będzie to miało żadnego znaczenia. Tak samo, jak 50 groszy w perspektywie budżetu miesięcznego, wydane więcej w tym miesiącu w stosunku do poprzedniego.

Kwestią pozostaje, czy te elektrolity faktycznie są Ci potrzebne.
Jeżeli trenujesz w obecnych warunkach - czy to na zewnątrz, czy w pomieszczeniu i nie są to treningi przekraczające 60-90 minut, to w takim wypadku wystarczy sama woda.
Z potem tracimy głównie sód, utrata wapnia, potasu, czy magnezu jest minimalna.
Natomiast biorąc pod uwagę, ile w tradycyjnej diecie dostarczamy sodu to (zakładając, że nie jesteś wyczynowym sportowcem) nie musisz martwić się o jego niedobór.

Jak najbardziej należy zgodzić się z wypowiedzią kolegi powyżej. Elektrolity stosuje się w sytuacji biegunek, lub też ryzyka odwodnienia w sytuacji pracy lub też treningu w ciężkich warunkach, np. dużej wilgotności. Wtedy jak najbardziej będą one przydatne, np. coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Electrolytes-opis41505.html

W inne sytuacji, czyli tradycyjne treningi siłowe, czasami trening cardio, w warunkach fitness klubów, gdzie jest klimatyzacja, nie będą istotnym elementem suplementacji.