Ćwiczenia na skakance - warto stosować?

Hej. Ogólnie zauważyłem że bardzo mi się podobają ćwiczenia które wymagają cardio. tzn skakanka, bieg itp. A odnośnie skakanki chciałbym zacząć na niej ćwiczyć - bardzo mi się to podoba. I pytanie z mojej strony brzmi :
Czy wykonując różne ćwiczenia na skakance jest możliwe oprócz spalenia sporej ilości kalorii (chyba że jest inaczej ?) , W miarę wyćwiczyć brzuch?

Można na każdej formie aktywności fizycznej spalać kalorie, ale wszystko musi być poparte odpowiednią dietą. Bez tego ani rusz.

Jakie ćwiczenia ze skakanką chcesz wykonywać ?

Chodzi Ci o budowanie mięśni brzucha podczas skakania na skakance?
Nie, nie zbudujesz. Natomiast jeśli już te mięśnie masz, to dzięki skakance możesz je "odsłonić" jeśli będziesz dzięki temu na deficycie kalorycznym.

Redukcja tkanki tłuszczowej związana jest z tym, że redukujemy ja z całego organizmu. Jeżeli więc taki będzie Twój cel, to spadała ona będzie z brzucha, jak i z innych partii ciała. Trening cardio (w dowolnej formie, może być na skakance) jak najbardziej będzie dobrym dodatkiem w celu kształtowania sylwetki. Niekoniecznie jednak podstawą. Podstawą ku temu jest solidny trening siłowy i na tym też sugeruję Tobie się skupić. Oczywiście o ile zależy Tobie na sylwetce. Poza tym, istotna będzie dieta i ujemny bilans energetyczny.