Trening FBW - ocena

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: trening , ocena

Ilość wyświetleń tematu: 206

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Plecy, biceps - podciąganie sztangi w opadzie tułowia
Klatka, triceps, barki - wyciskanie sztangielek leżąc/wyciskanie na ławce płaskiej
Czworogłowe uda - przysiady, suwnica
Reszte partii mięśniowych wiem jak zrobić.
Czy takie ćwiczenia wystarczą?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

Zarejestruj się i wrzuć cały plan w odpowiednim dziale. Kilka ćwiczeń wyrwanych z kontekstu to za mało by odpowiedzieć na to pytanie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

na plecy samo podciaganie sztangi nie wystarczy.

Wrzuć plan wtedy można coś ocenić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Niestety, ale z tego co napisałeś nic nie wynika. Przede wszystkim, to nie jest plan treningowy, a jakiś słowotok. Plan treningowy w celu jego analizy należy wrzucić czytelnie, zgodnie z opisem w regulaminie działu.

Poza tym, ocena planu treningowego to nie jest szybkie pytanie, a rozbudowana kwestia. Należy układać i sprawdzać go pod daną osobę, staż treningowy, doświadczenie, cel, itp.

Zapraszam z tego względu do odpowiedniego działu, jakim jest trening dla początkujących:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat