Cel treningowy - porady

Jab

Osoby, które piszą ze jak na 5 lat treningu wyglądasz słabo za dużo instagrama się naoglądali i nie maja pojęcia co do proporcji wzrostowych ciała u niektórych.

Rozumiem, ze jesteś osoba trenująca bez wspomagania farmakologicznego, jak wyglada Twoja siła w podstawowych ćwiczeniach ?

Cwiczyłem 7 lat na sucho i dodatkowo w domu w bloku na 4 pietrze i w 3 lata osiągnąłem taka sylwetke , kto mnie zna z forum to wie bo dzienniki prowadziłem , prowadzę ludzi , siedze na grupach różnej maści i wiem co ludzie robią w rok dwa a co dopiero 5 lat . 5 lat to jest taki ogrom czasu czasu ze trzeba wybitnie się starac zeby nie zrobić naprawde dobrej sylwetki nawet naturalnie






Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-11-21 06:43:48

Super tylko gdyby każdy mógł dedykować tyle czasu i wysiłku to wszyscy by chodzili docięci i doj**ani a jednak tak nie jest nawet gdy ktoś próbuje.
Pisze to bo masz skrzywione pojęcie co jest osiągalne dla przeciętnej osoby i pisanie że facet zrobił słaba robotę jest krzywdzące zwłaszcza że połowa czasu który trenował była w trakcie COVID a i tak zrobił dobrą formę

Nie każdy ma predyspozycje do zwiększania siły mięśni, czy też samego kształtowania sylwetki, więc tutaj nie ma co dyskutować na temat osiągnięć. Sam trenując ponad 20 lat może kilka razy w życiu wycinałem 100 kilogramów, a do kulturysty, czy nawet instagramowych przemian mi daleko. Pod kątem wytrzymałościowym jednak ciężko mi znaleźć kogoś, kto będzie w stanie wykonać trening na moim poziome. Oczywiście nie zmienia to faktu tego, że warto przeanalizować całość Twojego planu treningowego i odżywianie.

Jestem wdzięczny za wszystkie opinie w temacie i bardzo to doceniam, natomiast odnośnie tekstu dotyczącego tego, iż 5 lat to czas, gdzie "trzeba wybitnie się starac zeby nie zrobić naprawde dobrej sylwetki nawet naturalnie" to uważam ze jest trochę słabe - każdy z nas ma inne predyspozycje, możliwości czasowe, a także inny potencjał, każdy popełniał na swojej drodze błędy. Ja osobiście mimo wszystko jestem bardzo zadowolony z rezultatów zwłaszcz biorąc pod uwagę fakt, że zrzuciłem 40 kg sadła i od 4,5 roku (z czego część to treningi w domu - COVID) ćwiczę regularnie siłowo i sylwetka się zmienia na plus, a także mam pewne pozostałości nadmiaru skóry z przeszłości, co w pewnym stopniu też widać po zdjęciach. Teraz szukam po prostu dalszych możliwości rozwoju - to jest przede wszystkim moje hobby, ale przykładam bardzo dużą uwagę to dyscypliny pod kątem realizacji treningów, od początku przygody także skrupulatnie pilnuje odżywiania oraz doboru makroskładników i jakości produktów. W dodatku zdjęcie wrzucone powyżej w jednym z postów to zdjęcie na znacznie niższym BF niz mój aktualny, także to też troszkę słabe porównanie. Mimo wszystko dzięki za odpowiedź. :)



Zmieniony przez - CMLamps w dniu 2023-11-21 07:56:18

Zmieniony przez - CMLamps w dniu 2023-11-21 07:59:30

spokoj, bo polecą bany