vitagymxl
które ćwiczenie jest dla was tym podstawowym w ćwiczeniach na siłowni , czy jest w ogóle takie jedno podstawowe ćwiczenie które musi się znaleźć w każdym treningu .pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
238 dni
Przeczytanych tematów
51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Podstawowe ćwiczenie na barki.
- Ćwiczenie miesiąca i analiza: wznosy tułowia na rzymskiej ławce(grzbiet)
- Ćwiczenie miesiąca i analiza:wyciskanie zza karku
- Ćwiczenie miesiąca ,analiza-triceps-wyprosty ze sztanga w skłonie ,za plecami
- Ćwiczenie miesiąca i analiza-rozpiętki stojąc z hantlami-na klatę
- Ćwiczenie miesiąca-wyciskanie sztangi leżąc podchwytem
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12167
Napisanych postów
30588
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131399
Wg mnie jest kilka podstawowych ćwiczeń i jedno ćwiczenie nie przetrenuje całego ciała.
Wybrałbym przysiad, wiosłowanie w opadzie i wyciskanie sztangi stojąc
Temat bardzo ciekawy i nominuję Cię do jednego z 3 tematów nominacyjnych w październiku.
Wybrałbym przysiad, wiosłowanie w opadzie i wyciskanie sztangi stojąc
Temat bardzo ciekawy i nominuję Cię do jednego z 3 tematów nominacyjnych w październiku.
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
238 dni
Przeczytanych tematów
51
tak ja wiem że jedno ćwiczenie nie załatwi treningu ale chciałem się spytać kto jakie ćwiczenie uważa za te najbardziej potrzebne na daną grupę mięśniową
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12167
Napisanych postów
30588
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131399
Właściwie to można by ograniczyć się do wiosłowania w pochyleniu i wyciskania sztangi stojąc aby przetrenować całe ciało.
Może się na to skuszę w listopadzie?
Może się na to skuszę w listopadzie?
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
238 dni
Przeczytanych tematów
51
klatka jakie ma podstawowe ćwiczenie, biceps, barki ,triceps,plecy i nogi po jednym ćwiczeniu dla każdej partii mięśniowej o to pytam panie Janku pozdrawiam
...
Napisał(a)
Jawor50
Ekspert
Szacuny
5947
Napisanych postów
9106
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346113
ojanWg mnie jest kilka podstawowych ćwiczeń i jedno ćwiczenie nie przetrenuje całego ciała.
Wybrałbym przysiad, wiosłowanie w opadzie i wyciskanie sztangi stojąc
Temat bardzo ciekawy i nominuję Cię do jednego z 3 tematów nominacyjnych w październiku.
Panie daj Pan spokój , temat ciekawy a w którym miejscu że odrazu nominacja --czyżby na bezrybiu i rak ryba
i ochy achy nad każdym nowym który napisze dwa zdania
2
