Odżywianie - porady

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 495

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ernol1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 205 dni Przeczytanych tematów 8

Witam 182 cm i 85 kg
Czy to dobra dieta na redukcję akurat pasuje mi tak bo jedzenie mi pasuje pracuję na 3 zmiany więc ciężko jest jest mało jeść generalnie to praca fizyczna przez 8 godzin może ktoś poradzi jakieś tipy i porady bo ciągle czuję się głodny aż mnie ściska w gardle czy to będzie działać . Trening robię łączony mała i duża partia co 2 dni barków i nóg nie łączę robię w dni oddzielne . Zależy mi na gubieniu tkanki mięśnioweej i budowaniem suchego mięśnia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76043 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754908

Z tego niestety nic nie wynika. Jesteś w dziale szybkie pytania, a prosisz o analizę Twojej diety. Nie jest to odpowiednie miejsce ku temu. Generuje to kilka pytań i bardziej profesjonalnie podejście do wrzuconej diety.

Zapraszam do działu odżywianie. Następnie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu, obliczeń zapotrzebowania kalorycznego organizmu, oraz ilości składników odżywczych. Kolejnym etapem będzie wrzucenie kilku przykładowych dni diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu.

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Moderator działu Odżywianie

...