Cześć,
Dobrze, że wybrałeś jedno z najlepszych połączeń suplementów na rynku.
Kreatyna od wielu lat jest to najczęściej kupowany i stosowany produkt, dający wymierne rezultaty. Świetnie przebadana substancja, mająca tysiące naukowych badań, potwierdzających jej skuteczność, efektywność i fakt, iż może pomóc - w praktycznie każdej dyscyplinie sportowej, codziennym życiu, jak i każdym celu treningowym na siłowni.
Cytrlunina w naszym organizmie pełni funkcję prekursora argininy, która z kolei prowadzi do powstania tlenku azotu. Dzięki zwiększonej ilości NO w organizmie, mamy lepiej doletnione mięśni, zwiększa się efekt tak zwanej 'pompy mięśniowej', więcej krwi dociera do komórek mięśniowych, dzięki czemu zwiększa się m.in
waskularyzacja (użylenie) oraz objętość trenowanych partii mięśniowych. Poza oczywistym - wizualnym - efektem tego zjawiska, również wszystko to, co zjemy np. po treningu, czy zastosujemy w postaci suplementów / odżywek - dotrze szybciej tam, gdzie powinno. Ważnym efektem stosowania cytruliny jest też pozytywny wpływ na kondycję organizmu, wydolność oraz obniżenie ciśnienia krwi, więcej takich informacji doczytacie tutaj:
Co do samego sposobu dawkowania, jest ich multum.
Osobiście polecam kreatynę wrzucić w tzw. stałej suplementacji, np. 5g dziennie , codziennie, długi czas stosowania.
Do tego cytrulinę w większej porcji 5-10g na około 30 min przed treningiem siłowym, a w dni wolne lub kiedy mamy inny trening, albo samo cardio - można spróbować brać cytrulinkę w małych np. 1-1,5g porcjach 2-3 dziennie.
kacper123171
Banan
Krzysztof Piekarz
Psycho Dad
domer
TomQ-MAG
