Zabawa sportem po 40stce

temat działu:

Po 35 roku życia

Ilość wyświetleń tematu: 4987

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 886 Napisanych postów 1069 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12548

?si=nZskNnFZzBqB9jAI

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 886 Napisanych postów 1069 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12548

Dzisiaj trening życia. 30x8, 50x5, 60x5, 70x5, 75x3, 80x1, 82,5x1, 80x1. Biceps na siedząco: 70x5, 75x5, 80x5, 85x1. Do zawodów pozostały mi dwa treningi i wielki sprawdzian.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12167 Napisanych postów 30588 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131400

Ten wielki sprawdzian to mają być zawody!

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 886 Napisanych postów 1069 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12548

Tak, wielkim sprawdzianem będą mistrzostwa europy. Dlatego nie robię sprawdzianów na treningach tylko trening mam piramidalny i co się uda zrobić w ostatniej serii to uznaję za swój rekord. Wczoraj jak bym próbował iść na rekord od samego początku to był robił rozgrzewkę po 2 powtórzenia na tych większych ciężarach i myślę że bym skończył na 85-87,5kg. Na zawodach ma być troszkę inny gryf na którym dźwigam mniejsze ciężary, więc moim celem będzie zaliczenie 80kg.

...