Ziomalka82
Czy ktoś podpowie z czego może wynikać spadek formy w pływaniu?
Od października pływam 5 razy w tygodniu, na początku maksimum to było 20 basenów w 45 minut,doszłam do 60 basenów bez większego wysiłku.
Od wczoraj mimo, że czuje się dobrze wróciłam do wyników z początków, wczoraj 23 baseny,dziś 32 ale ledwo wyszłam z wody:(
Jestem na keto diecie pudełkowej, zapotrzebowanie mam wyliczone na 1800 kalorii a nie jestem w stanie tyle zjeść,czy ten spadek formy to niewystarczająca ilość kalorii?
Od października pływam 5 razy w tygodniu, na początku maksimum to było 20 basenów w 45 minut,doszłam do 60 basenów bez większego wysiłku.
Od wczoraj mimo, że czuje się dobrze wróciłam do wyników z początków, wczoraj 23 baseny,dziś 32 ale ledwo wyszłam z wody:(
Jestem na keto diecie pudełkowej, zapotrzebowanie mam wyliczone na 1800 kalorii a nie jestem w stanie tyle zjeść,czy ten spadek formy to niewystarczająca ilość kalorii?
Krzysztof Piekarz
